Cómo dormir cómodamente en una noche fría | Mantente abrigado por la noche

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Cómo dormir cómodamente en una noche fría | Mantente abrigado por la noche



Cómo dormir cómodamente en una noche fría

Cuando tratas de dormir, tu cuerpo prefiere estar frío que caliente. Una caída en la temperatura central, debido a un ambiente frío mientras duerme, puede desencadenar la tendencia de su cuerpo a calentarse y ayudarlo a dormir. [1] Pero a veces el área donde duerme es muy fría debido al frío fuera de la noche y es posible que tenga dificultades para encontrar el equilibrio adecuado entre el frío y el calor. Con algunos ajustes menores en su rutina previa al sueño y en el área en la que duerme, es posible que esté lo suficientemente caliente como para dormir, a pesar del clima helado que está afuera.

Fuente original http://en.wikihow.com/dormir-c%C3%B3modamente-en-una-noche-fr%C3%ADa

Licencia de distribución http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/

Categorías: Salud, Sueño y ensueños
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El objetivo principal de este video es educativo, documental, científico o artístico y bajo ninguna circunstancia debe imitarse o copiarse su comportamiento.

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